Padahal Masih Sering Makan Nasi Padang, Diet Okky Lukman Berhasil! Begini Resepnya!

Bagi anda yang muda di jaman 80an atau 90an, pasti tak asing dengan nama Okky Lukman.

Meski kini jadwal manggungnya tak sebanyak dulu, penampilan Okky Lukman bikin pangling banyak orang!

Sponsored Ad

Ya! Okky Lukman kini berhasil menurunkan lebih dari 20 kg berat badannya tanpa resep diet.

Okky pun ternyata tak mau melakukan diet nasi yang digadang-gadang diet yang paling ampuh.

Perempuan berusia 36 tahun ini pun menceritakan kisah suksesnya mengurangi berat badan, apa saja ya?

Memiliki gaya hidup sehat juga membuat pikiran menjadi sehat.

Pikiran yang tidak sehat bisa menyebabkan stres yang berujung pada penambahan berat bada karena pelampiasan.

Ya! Dengan makan makanan yang bergizi dan seimbang, tubuh memang terasa lebih fit.

Sponsored Ad

Selain itu, tidur yang cukup dari 6 higga 8 jam juga bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lho!

Meski masih masih makan nasi, Okky Lukman juga mengontrol asupan makanannya.

Sponsored Ad

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, dibutuhkan berbagai nutrisi dari daging, kacang-kacangan, susu, hingga sayuran.

Selain mengurangi berat badan, makanan sehat juga bisa menjauhkan tubuh dari diabeetes dan peenyakit lain, lho!

Salah satu kunci turunnya berat badan presenter ini ternyata adalah rajin olahraga.

Di beberapa unggahan Instagramnya, Okky terlihat sudah biasa melakukan olahraga jogging, zumba, renang, muay thai hingga tinju.

Hal yang terpenting dalam diet adalah konsistensi untuk menjaga tubuh tetap sehat sampai kapan pun.

Sponsored Ad

Okky Lukman pun tak menyangka bahwa tubuhnya kini bisa singset secara tidak sadar.

"Kalau berat badan turun itu semua bonus saja sih. Enggak ada program diet.

Saya menikmati hidup saya, enggak ada tuh yang namanya enggak makan nasi. Saya mah makan nasi tetap. Habis enggak bisa mikir kalau diet-diet," kata Okky, Rabu (21/12/2016) dikutip dari Kompas.


Sumber : Grid 

Kamu Mungkin Suka